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Yoga in der Rueckenschule

Yoga in der Rückenschule

Dass Yoga zu einer Verbesserung der funktionalen Kapazität und einer Reduzierung der Schmerzintensität und der Depression von Menschen mit chronischen Rückenschmerzen zeigen aktuell Williams et al. (Spine 2009).
Chin-Ming Jeng et al. (Eur Spine J 2010) vergleichen Yoga-Instruktoren mit einer Kontrollgruppe hinsichtlich degenerativer Veränderungen der Bandscheiben im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule und können hier signifikante Unterschiede feststellen.  Dass der Nutzen von Yoga, Qigong und Tai-Chi auch von Nutzern als ähnlich hoch eingeschätzt wird wie von Chiropraxis und Massage können Kanodia et al. (JABFM 2010) feststellen.

Weitere Info:

http://www.dierueckenschule.de/weiterbildung-rueckenschullehrer/fortbildungen-und-refresherkurse/yoga-in-der-rueckenschule-und-in-gesundheitskursen