- Montag: 19:40-21:40Uhr Fitness- Boxen Hamburg- Altona
- Donnerstag: 16:00-17:30Uhr AmpuVita Hamburg- Farmsen
- Freitag: 15:30-17:00Uhr Rücken Fit Hamburg- Steilshoop
- Freitag: 18:10-19:40Uhr Sambo Fit Hamburg- Altona
- Freitag: 19:40-21:40Uhr Fitness- Boxen Hamburg- Altona
- Samstag: 14:00-16:00Uhr Sambo Fit Kinder Barmbeck- Nord
Präventionskurse, Sport und mehr, Ausgeglichenes Training für Senioren