- Montag: 19:40-21:40Uhr Boxen- Fit Hamburg- Altona
- Dienstag: 17:00-19:00Uhr Sambo Fit Kinder Barmbeck- Nord
- Donnerstag: 16:00-17:30Uhr AmpuVita Hamburg- Farmsen
- Freitag: 15:30-17:00Uhr Rücken Fit Kinder Hamburg- Steilshoop
- Freitag: 18:10-19:40Uhr Sambo Fit 16+ Hamburg- Altona
- Freitag: 19:40-21:40Uhr Fitness- Boxen Hamburg- Altona
Präventionskurse, Sport und mehr, Ausgeglichenes Training für Senioren